¿Estás pensando en empezar a hacer bodyboard? Has probado, te ha gustado y quieres continuar practicando en solitario? Bienvenido a nuestro BLOG de Bodyboard. Hoy te enseñamos todo lo que debes saber para aprender hacer body board.
Qué es el Bodyboard
El bodyboard es un deporte acuático en el que se usa una tabla corta y redonda llamada bodyboard para deslizarse sobre las olas del mar. La actividad se realiza en el agua y es similar al surf, pero en lugar de usar una tabla larga y estrecha, se usa una tabla más pequeña y manejable llamada bodyboard. Algunas personas también lo llaman boogieboard.
Diferencias entre Bodyboard y Surf
Las principales diferencias entre el bodyboard y el surf son las siguientes:
- El bodyboard es un deporte acuático que se realiza usando una tabla corta y redonda llamada bodyboard, mientras que el surf se practica con una tabla larga y estrecha que suele estar hecha de madera o fibra de vidrio, y que permite realizar trucos de pie. La postura es de pie y se mantiene equilibrio sobre la tabla gracias a una pala que se utiliza para impulsarse y dirigirse.
- El bodyboard se suele practicar en olas más pequeñas y cercanas a la orilla, mientras que el surf se realiza en olas más grandes y lejanas de la costa.
- La posición en el bodyboard es acostado sobre la tabla, mientras que en el surf se suele estar de pie sobre la tabla.
- El bodyboard es más fácil de aprender que el surf, ya que la tabla es más manejable y se puede controlar con más facilidad.
- Otro aspecto que diferencia a estos dos deportes es que, mientras que en el surf se busca siempre coger las olas más grandes y potentes, en el bodyboard se pueden practicar con olas de cualquier tamaño y potencia. De hecho, muchos bodyboarders suelen preferir las olas más pequeñas, ya que son más fáciles de coger y permiten hacer un mayor número de trucos.
En resumen, el bodyboard y el surf son deportes acuáticos similares que se realizan en el agua usando una tabla, pero se diferencian en el tipo de tabla que se usa y en la forma en que se practica.
Material de iniciación de bodyboard
Para comenzar a practicar bodyboard, lo primero que necesitas es una tabla adecuada para tu peso y altura. Existen tablas de diferentes tamaños, formas y diseños, así que es importante que busques una que se adapte a tus necesidades y preferencias.
Además de la tabla, también es recomendable que te hagas con un neopreno de surf, que te ayudará a mantener el cuerpo caliente y protegido del frío y del agua. Los trajes de neopreno suelen tener un grosor de entre 3 y 5 mm, y están disponibles en diferentes tallas y colores.
Te recomendamos que leas esta guía de compra de neopreno
Otro elemento que puede resultar útil es una mochila especial para llevar la tabla, ya que te permitirá transportarla de manera cómoda y segura. Las mochilas de bodyboard suelen contar con un compartimento acolchado que protege la tabla de golpes y arañazos, y con unas correas ajustables que permiten sujetarla correctamente.
Y no te puedes olvidar de las aletas. Para elegir las aletas de bodyboard adecuadas, te hemos preparado esta guía de comprar de aletas de bugui.
Cómo hacer bodyboard: maniobras básicas
Una vez que tienes todo el material necesario, es hora de comenzar a practicar bodyboard. Lo primero que debes hacer es aprender a coger olas, que es la base de este deporte. Para ello, debes estar atento a la forma de las olas y a su dirección, y esperar a que se forme una ola que se adapte a tus habilidades.
Remada en el Bodyboard
Para remar con eficiencia y coger olas con una tabla de bodyboard, es importante seguir los siguientes pasos:
- Coloca la tabla en el agua y sube a ella en la posición correcta, con la nariz de la tabla levantada ligeramente fuera del agua.
- Empieza a remar con movimientos fuertes y constantes de tus manos. Mantén los brazos rectos y usa los músculos de los hombros y los pectorales para generar fuerza en el remo.
- Patalea con ambos pies por debajo del agua para ayudarte a impulsarte hacia adelante.
- Mantén la tabla nivelada y en línea recta mientras remas hacia las olas.
- Cuando veas una ola que quieras coger, empieza a remar con más fuerza para acelerar hacia ella.
- Una vez que la ola empiece a levantarte, sigue remando con fuerza para mantener el impulso y dirigirte hacia la orilla.
- Cuando estés en la cresta de la ola, usa tus manos y tus piernas para mantener el equilibrio y controlar la dirección de la tabla.
En resumen, para remar eficientemente y coger olas con una tabla de bodyboard, es importante mantener un buen equilibrio, remar con fuerza y patalear con los pies para impulsarte hacia adelante. También es importante mantener la tabla en una posición estable y nivelada mientras remas y controlarla cuidadosamente al coger las olas.
Cómo coger una ola
Cuando veas una ola adecuada, debes nadar hacia ella con una velocidad adecuada y colocarte en la posición de prone (tumbado boca abajo) en la tabla. Una vez que estés en la posición correcta, debes impulsarte con las aletas y usar el peso de tu cuerpo para mantener el equilibrio y deslizarte por la ola.
Bajar un ola con el bodyboard
Para bajar una ola con una tabla de bodyboard, es importante seguir los siguientes pasos:
- Coloca la tabla en la cresta de la ola y empieza a descender por la cara de la ola.
- Presiona ligeramente la nariz de la tabla hacia abajo para acelerar o levanta la nariz para desacelerar según sea necesario.
- Patalea con ambos pies para mantener el impulso y el control sobre la tabla.
- Inclina tu cuerpo hacia la derecha o la izquierda para cambiar de dirección, manteniendo el equilibrio en todo momento.
- Usa tus manos para mantener el control sobre la tabla y para cambiar de dirección según sea necesario.
En resumidas cuentas, si quieres bajar una ola con una tabla de bodyboard, es importante mantener el equilibrio, controlar la velocidad y la dirección de la tabla y patalear con los pies para mantener el impulso. También es importante usar tus manos para ayudarte a mantener el control y cambiar de dirección según sea necesario.
Duck Dive
Otra técnica básica del bodyboard es el duck dive, que te permite sumergirte bajo la superficie del agua y evitar que la ola te empuje hacia atrás. Para realizar este movimiento, debes colocarte en la posición de prone en la tabla, agarrar los bordes con las manos y empujar la tabla hacia abajo, bajo el agua. De esta manera, podrás pasar por debajo de la ola y continuar surfando sin interrupciones.
Cutback
Otro movimiento importante en el bodyboard es el cutback, que te permite cambiar la dirección en la que te deslizas por la ola. Para realizar este movimiento, debes agarrar la tabla con ambas manos, girar el cuerpo y empujar la tabla hacia atrás, de modo que el nose de la tabla se dirija hacia la cresta de la ola. De esta manera, podrás cambiar de dirección y surfear hacia la otra punta de la ola.
Hacer un 360 con el bodyboard
Para hacer un 360º (giro completo) con una tabla de bodyboard, es importante seguir los siguientes pasos:
- Identifica la dirección en la que quieres voltear y dirígete hacia ella a medida que subes por la cara de la ola.
- Mantén tu cuerpo en equilibrio y tu tabla plana sobre la superficie de la ola.
- Suelta el riel interior de la tabla y desliza tu peso hacia la nariz de la tabla mientras gires en un movimiento fluido.
- Mantén tus piernas elevadas y cruzadas mientras haces el giro completo.
- Una vez que hayas dado una vuelta completa, vuelve a centrar tu peso en la tabla y sigue deslizándote sobre la ola.
Es decir, para hacer un 360º con una tabla de bodyboard, es importante mantener el equilibrio y la estabilidad de la tabla, deslizar el peso hacia la nariz de la tabla mientras giras y mantener las piernas elevadas y cruzadas para ayudarte a completar el giro. También es importante volver a centrar el peso en la tabla una vez que hayas terminado el giro para seguir deslizándote sobre la ola.
Aprender a frenar con el paipo
Para aprender a frenar con una tabla de bodyboard, es importante seguir los siguientes pasos:
- Cuando sientas que necesitas desacelerar, arrastra tus piernas en el agua para frenar.
- También puedes mover tus caderas más adentro en el riel de la tabla para frenar.
- Otra forma de frenar es levantando la nariz de la tabla y aplicando presión hacia abajo en la cola con tus caderas. Mantén la tabla en un ángulo descendente de aproximadamente 30 a 45º hasta que alcances la velocidad deseada.
- Una vez que hayas frenado, deslízate hacia el frente de la tabla para ganar velocidad y luego acomoda tu riel y sigue avanzando.
Para frenar con una tabla de bodyboard, puedes arrastrar tus piernas en el agua, mover tus caderas en el riel de la tabla o levantar la nariz de la tabla y aplicar presión en la cola con tus caderas. También es importante volver a centrar tu peso en la tabla una vez que hayas frenado para seguir deslizándote sobre la ola.
En resumen, el bodyboard es un deporte acuático divertido y accesible que se puede practicar con olas de cualquier tamaño y potencia. Si te has propuesto comenzar a practicar este deporte, no olvides contar con una tabla adecuada, un traje de neopreno y un par de aletas, y aprender las técnicas básicas para coger olas y deslizarte por ellas de manera segura y cómoda. ¡Buenas olas!
¿Cómo elegir tabla de bodyboard barata y de calidad?
Si estás pensando en comprar una tabla de bodyboard de calidad, existen muchas opciones en el mercado que se adaptarán a tus necesidades y preferencias. Es importante que tengas en cuenta algunos aspectos a la hora de elegir la tabla, como su tamaño y forma, su material y su diseño, para asegurarte de que es la adecuada para ti.
- En cuanto al tamaño y forma de la tabla, es importante que elijas una que se adapte a tu peso y altura, ya que de esta manera podrás surfear de manera cómoda y segura. Las tablas de bodyboard suelen ser más pequeñas que las de surf, y suelen tener un cuerpo ancho y redondeado que permite mantener el cuerpo pegado a ella.
- En cuanto al material, las tablas de bodyboard suelen estar hechas de espuma de polietileno, que es un material ligero y resistente, y cuentan con una cubierta de látex o poliéster que permite deslizarse sobre el agua de manera suave y cómoda. Algunas tablas también cuentan con refuerzos de fibra de vidrio o madera que las hacen más resistentes y duraderas.
- En cuanto al diseño, las tablas de bodyboard suelen tener diferentes colores y estampados que te permiten personalizar tu tabla y hacerla única. Algunas tablas también cuentan con diseños especiales que mejoran su rendimiento y te permiten surfear de manera más eficiente y divertida.
No te pierdas nuestra guía de compra de tablas de bodyboard y si después de leerla tienes alguna duda, déjanos tu comentario y te ayudaremos.